De mobiele telefoon wordt steeds verslavender. Ik heb meermaals geschreven over de wandelende zombies in Singapore en over de noodzakelijkheid van zelf rijdende auto’s maar zonder naar mezelf te kijken. Ja, als ik op straat loop dan kijk ik niet naar mijn telefoon, zoveel controle heb ik nog, maar voor de rest ben ik net zo verslaafd aan dat ding als anderen. En dat realiseer ik me nu.
Qua sociale media ben ik niet zo erg meer als het was. Ik ben amper actief op Instagram, ik heb nog iets van 30 vrienden op Facebook en op dingen als Twitter/X, Tiktok, blue sky en andere netwerken ben ik niet actief. Dat was ooit wel anders met meerdere foto’s op Instagram iedere dag en 4000 Facebook ‘vrienden’, verdeeld over twee accounts. Die verslaving heb ik dus al achter me gelaten. Maar het constant beschikbaar zijn via Messenger, whatsapp en mail is net zo erg. Zeker als je mijn afwijking hebt waarbij berichten in ieder geval gelezen moeten zijn, en vaak ook beantwoord. Als ik de telefoon van anderen zie met 100+ ongelezen whatsapp berichten dan krijg ik jeuk. En spelletjes, puzzel spelletjes, die kosten ook veel tijd. Zelfs tijdens het kijken van een film speel ik zo’n spelletje, of moet ik zeggen, speelde?
Vorige week had ik zo’n dag waarbij alles mis ging. Zo’n dag waarbij iedere ping van whatsapp weer een probleem was wat ik moest oplossen. En dat ging zwaar ten koste van mijn humeur. Toen ik ook nog een bakje met curry uit m’n handen liet vallen op de keukenvloer was het genoeg. Ik liep over van frustratie en toen mijn whatsapp weer een ping gaf heb ik zonder te kijken mijn telefoon uitgezet. Na het eten hebben Cindy en ik Funny AF op Netflix gekeken om me weer te laten lachen en pas de volgende ochtend ging mijn telefoon weer aan. En dat gaf rust.
Zoveel rust dat ik mezelf beloofde: na het avondeten gaat mijn telefoon aan de lader in de slaapkamer. Ik ben niet meer 24 uur per dag beschikbaar, men moet maar wachten tot ik weer in werk-modus ben. En de spelletjes? Die heb ik allemaal van mijn telefoon verwijderd. Mijn schermtijd moet dramatisch naar beneden, de verslaving moet flink minder. Ik ben er klaar mee.